講談社ブルーバックスシリーズの特設ページ
第3章 リフティングを「再定義」する
- 股関節1 「片足インサイド&アウトサイド・リフティング」(98ページ)
- 股関節2 「両足アウトサイド・リフティング」(100ページ)
- 股関節3 「両足インサイド&アウトサイド・リフティング」(102ページ)
- 股関節4 「横移動しながらインサイド&アウトサイド・リフティング」(104ページ)
- 股関節5 「下がりながらインサイド&アウトサイド・リフティング」(106ページ)
- 股関節6 「ソンブレロ」(108ページ)
- 脱力リフティング1 「肩回し&インステップ」(110ページ)
- 脱力リフティング2 「肩回し&アウトサイド」(112ページ)
- 脱力リフティング3 「服を着ながらリフティング」(114ページ)