講談社ブルーバックスシリーズの特設ページ

脱力リフティング３　「服を着ながらリフティング」（114ページ）

動画NO.031　「服を着ながらリフティング」右足イン・ワンバウンド・アウト・ワンバウンド

動画NO.032　「服を着ながらリフティング」左足イン・ワンバウンド・アウト・ワンバウンド

動画NO.033　「服を着ながらリフティング」右足イン・アウト・ワンバウンド

動画NO.034　「服を着ながらリフティング」左足イン・アウト・ワンバウンド

動画NO.035　「服を着ながらリフティング」ノーバウンド